Tilaa tasapainolle
kun suorittaminen ja vaativuus kuormittavat
Elämää, jota sisäinen kriitikko ei johda.
Hermostotietoista valmennusta sinulle, joka kannattelet paljon - työssä, perheessä, elämässä.
Elämme suorituskulttuurissa, jossa vaatimukset ja sisäiset “pitäisi”-äänet ohittavat helposti omat tarpeet. Silloin elämä alkaa tuntua selviytymiseltä.
Valmennukseni on vastaisku tälle: kutsu vahvistaa yhteyttä itseesi ja rakentaa tasapainoa.
Kun yhteys vahvistuu, kuormitus alkaa keventyä ja tasapaino rakentua vähitellen arjessa.
Tasapaino ei tarkoita jatkuvaa levollisuutta. Se tarkoittaa, etteivät stressi, paine ja sisäinen kriitikko johda elämääsi.
Räätälöityä yksilö- ja ryhmävalmennusta
Huijarisyndrooma vaivaa, sisäinen kriittinen ääni ei hiljene ja vastuu painaa -
rauhoittuminen ei tunnu mahdolliselta?
Valmennukseni on sinulle, joka koet kuormitusta vaativasta työelämästä ja arjen pyörittämisestä, kannattelet paljon ja huomaat arjen muuttuneen suorittamiseksi.
Kyse ei ole siitä, että sinun pitäisi pystyä parempaan. Vaan siitä, että keho ja mieli ovat oppineet selviytymään jatkuvassa valmiustilassa.
Hermostotietoinen valmennus on kokonaisvaltaista työskentelyä kehon ja mielen tasolla. Opit tunnistamaan, miten sisäinen vaativuus kytkeytyy hermoston kuormitukseen – ja miten sen vaikutus arkeesi voi vähitellen pehmetä ja kuormitus vähentyä.
Tarkoitus ei ole muuttaa sinua tai tehdä sinusta parempaa versiota itsestäsi vaan rakentaa arkea, jossa sinun on helpompi olla.
Olen Henrietta, valmentaja ja ihmistieteilijä, huijarisyndroomasta toipuva ex-perfektionisti.
Enää en ajattele, että kaiken täytyy olla täydellistä vaan valmennukseni perustuu ajatukseen, että elämä saa olla epätäydellistä.
Se saa olla välillä raskasta ja on silti arvokasta. Siitä saa myös nauttia – ilman, että se täytyy ansaita.
Työni keskiössä on inhimillinen kokemus ja se, miten keho, mieli ja eletty elämä kietoutuvat toisiinsa.
Lähestymistapani on integratiivinen eli hyödynnän laajasti eri viitekehyksiä psykologiasta, hermoston toiminnasta ja ihmistieteistä.
100%
Tyytyväisiä tai erittäin tyytäväisiä valmennukseen
94%
Itsetuntemukseni lisääntyi valmennuksen myötä
96%
Valmennus auttoi näkemään asioita uudesta näkökulmasta
Valmennuksestani sanottua
“Odotin valmennukselta tukea uraani liittyviin päätöksenteon haasteisiin ja sainkin hyvin tähän tukea. Lähdin valmennukseen näillä odotuksilla, mutta olin positiivisesti yllättynyt siitä, että valmennuksella oli tarjota paljon muutakin. Erityisesti pidin siitä, että valmennus tarjosi tukea rauhoittumiseen ja läsnäoloon. Kiitos Henrietta ihan älyttömästä valmennuksesta! Olit ihan huippuvalmentaja :)”
Elina L., yksilövalmennettava
Valmennuksestani sanottua
“Olen pystynyt täysin eri tavalla kanavoimaan omia voimiavarojani, pysähtymään arjen keskellä ja tunnistamaan omia tunteitani ja kehoni viestejä. Valmennus on antanut minulle työkaluja, jotka olen ottanut osaksi arkeani, ja olen siitä erittäin kiitollinen. Valmennuksen myötä minussa riittää energiaa täysin uudella tavalla kohdata myös negatiivisia tunteita ja kokemuksia.”
Laura K., yksilövalmennettava
Valmennuksestani sanottua
“Tiesin, että kaikki vastaukset olivat jo minussa, mutten itsenäisesti kiireisessä arjessa kyennyt toteuttamaan toivomaani muutosta. Tässä Henrietan lempeä ohjaus auttoi ja koin aidosti ottavani askelia kohti oman näköistäni arkea."
Inka N., yksilövalmennettava
Valmennuksestani sanottua
“Henrietta on valmentajana ihanan rauhallinen ja kannustava! Ryhmävalmennuksessa oli mielestäni kiva, kun sai samalla vertaistukea ja uusia näkökulmia asioihin muihin osallistujilta.”
Nainen, ryhmävalmennukseen osallistunut
Valmennuksestani sanottua
“Henrietta loi ryhmään turvallisen tilan jakaa omia tunteita ja ajatuksia, jota pidän ensiarvoisen tärkeänä. Myös rentoutumisharjoituksien aikana Henrietan rauhoittava ääni toimi ainakin minulle todella hyvin. Kannustava ja lämminhenkinen ilmapiiri ja hyvin rakennettu sisältö piti kiinnostuksen yllä koko valmennuksen ajan.”
Nainen, ryhmävalmennukseen osallistunut
Liity asiakasyhteisööni
Sinun ei tarvitse vielä tietää, mitä etsit tai tarvitset. Riittää, että jokin tässä tuntui tutulta tai pysäytti.
Asiakasyhteisöni jäsenenä saat inspiraatiota ja ajankohtaista tietoa suoraan sähköpostiisi. Kuulet ensimmäisten joukossa uusista palveluistani ja kampanjoistani.
